预防早泄要从日常生活中做起

　　1提到早泄，很多男性患者都非常的困扰。由于早泄给男性患者带来的困扰是不言而喻的。其实，医治早泄也不是那末的困难，但是，1定要从平常生活中的小事做起。

　　射精产生在阴茎插入阴道之前或刚插入阴道时，为公认的早泄现象。但由于性反应的快慢程度，个体差异很大，对阴茎插入阴道后多长时间内射精就算早泄，目前还没有统1标准。有认为性交不足2分钟或不足5分钟者，有认为阴茎在阴道内抽插次数不足10次者，有认为性交中不能适当控制射精者;有认为性交中使性功能正常的女性最少在50%的正常性交中得不到满足者等等。

　　需要指出的是，不能仅以女方性满足与否来判断是不是早泄，由于男子的性冲动出现较快，性交时易出现性高潮，故完成性交时间也快;而女性的性冲动和性高潮出现较慢，所以**性反应有1个很明显的时间差别，这类差别常常造成性生活的不和谐，但这不能与早泄之病相混淆。1些患者由于不能及时医治，或由于12次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚则认为是性性能衰竭，进1步加重了病情，以致于出现阳痿、性欲低下等。

　　由于该病与精神因素有密切关系，所以心理疏导非常重要。中医认为早泄主要为湿热或相火扰动，或肾气亏虚，精关失固，精液封藏失职而成。疾病早期及青壮年病发者，以实证热证为多，久病及体虚年老者，多为虚证寒证。对该病的医治，应根据不同病机分别采取清利湿热、清泻相火，补肾固精等法。临床上早泄亦常与阳痿、遗精等有关，医治上也可同时兼治。

　　预防与护理8个方法

　　l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。

　　2、注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　4、制止手淫，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

　　5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治。

　　6、女方要体贴、安慰、不能非难、要挟，否则反而适得其反，不利于疾病的康复。

　　7、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

　　8、射精时间的长短没有统1的标准，1般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　其实，对早泄患者来讲，造成早泄的缘由就与自己平常生活中的1些习惯有直接的联系。只要改变那些坏习惯，养成良好的生活习惯，告别早泄不是梦。