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备孕精子禁欲几天最好 如何提高精子质量呢

2019-09-01 12:02 来源:厦门男科医院

夫妻们只有在备孕期间达到最佳的状态才能才保证生育质量,夫妻最佳状态是优生优育的前提。很多朋友觉得禁欲对精子质量会有所帮助,所以都会主动去禁欲。如果禁欲几天精子质量最好?

禁欲几天精子质量最好

怀孕之前禁欲,可以提高精子的质量,这种说法,其实是不科学的,如果男性刻意的禁欲,不但不可以提高精子的质量,还可能起到反作用。

男性在持续禁欲之后,精液是会增加的,但是,会引起精子数量降低,所以,较长时间的禁欲,会导致精子质量,逐步的变坏。活动精子的数目,与比例,在禁欲2天后开始显著减少,在第6天的时候,精子的质量是最低的,以后还保持低数量。

此外,男性畸形精子的比例,在禁欲几天之后,也开始增加。如果男性长期的禁欲,还会引起男性弱精症的发生。所以,如果夫妻想要受孕,就不必刻意地禁欲,保持轻松的心情,不要过于紧张是很重要的。

如何提高精子质量

一、注重养生,注意对肾精的养护

对于男性朋友如果平时工作过于繁忙,对保健养生也毫不在意。但男性保健养生是非常有必要的。男性养生需要注重饮食结构的调节、充养肾精以及减少对肾精的耗损等。

二、调整起居,提供精子宜居环境

男性应该注意不嗜酒、辣,不穿或者是少穿牛仔裤,不洗或者是少洗桑拿浴,应该避免高温和辐射的工作环境等。男性的精子是非常娇嫩与脆弱的,它的正常成长温度是需要比体温低1~2℃。

三、减少感染,提倡卫生的性生活

年轻朋友发生不洁的性交或桑拿类的活动等,都有可能会引发感染。当出现生殖道感染以后,应该及时去看医生,如果错失了治疗良机,就会逐渐形成慢性生殖道感染,从而增加治疗的难度。

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