夏季男人私处保养靠三招 教你吃出健康前列腺

　　专家提示，现在很多男性都不重视个人卫生，但是卫生是保持男性健康的1个重要环节，需要引发每一个男性的注意。甚么样的男人最有魅力？每一个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件！男人魅力从健康开始。

　　密切关系要安全

　　现象：年轻人过早进入“禁区”等社会现象在1定程度上冲击着人们的生活形态。

　　提示：过早、过度或不洁的密切行动，都可能对男性生殖系统产生很大影响。

　　1般而言，男性若过早与异性产生密切行动，生殖器官容易产生1些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤柔嫩，很容易遭到损伤。过早与异性产生密切行动也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引发头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长时间充血，容易引发生理功能降落，易引发前列腺炎，前列腺肥大等。

　　安全的密切关系，要斟酌到体质和年龄等因素。比如年轻人，保持在每周3~4次比较适合。中年人1周1~2次。不过，个人要根据自己第二天的感觉做调剂，自己的感觉才是最正确的衡量指标。

　　私处卫生要重视

　　现象：在人们的观念里，男性仿佛总是不如女性重视整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要1环，需要得到男性的重视。

　　提示：讲求生殖器官卫生不只是女性的事，男性也一样应当重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过量，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易致使炎症，特别是包皮太长者，要常常清除包皮垢，否则不但对自己有害，乃至有可能把这些不洁物资和微生物传播给他人。有些男性认为清洁的次数越多，越有益于健康。其实这也是毛病的观念，清洁过度容易破坏其本身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应当留意有关的生理卫生知识

　　对待健康要理性

　　现象：现**活的压力使男性忙于家庭和工作，常常疏忽了自己“重要部位”的健康问题。疾病常常在不知不觉中发展，培养男性正确的健康意识成为当务之急。

　　提示：许多男性疏忽自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引发重视。专家建议，男性应定期自检，当发现以下症状时，应及时就诊：皮肤或黏膜出现侵害，包括在生殖部位和手、眼睑、口唇、舌、咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状；尿路出现症状，如前尿道部份有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿闭和血尿等症状；腹股沟淋巴结肿大等。

　　有些人认为自己身体很好，不会有甚么病，1些小问题只要休息1下就能够自己好了，或凭“经验”自行用药。其实，这不单单是无知的表现，长此以往，还容易耽误病情。专家忠告：男性1旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，得不偿失。

　　“不论是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式致使的，所以，平衡饮食、多运动，再加上1个平和的心态，基本就是养生之道的绝大部份了。”而除此以外，前列腺专家最想说的，还是男性怎样保护前列腺。

　　养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种，1是中青年人易得的慢性前列腺炎，2是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

　　“这是两种完全不同的疾病，却有1个相同点：需要保证健康的生活方式，才能减缓或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，得便秘或拉肚子了，都要赶快治。”由于中医认为，酗酒、吃刺激性食品等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引发前列腺炎。

　　运动提高机体免疫力。现在有1种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相干性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因此，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

　　学会吃就有健康的前列腺

　　吃点南瓜子、核桃仁。中医1向很讲求食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不但是补肾佳品，南瓜子还有益尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　最近1些年来发现，花粉当中的提取物对前列腺的保健也是有作用的，所以专家建议，男性还可以适当吃点花粉，特别是油菜花粉和裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。