早泄怎么办 男人治早泄食谱推荐

　　男性的性功能高是夫妻感情生活的催化剂，早泄会使男人没有信心，缺少自尊，那末男人怎样才能坚持久点呢？下面小编为您介绍。

　　男人怎样才能坚持久点

　　1、控制射精。当男子或伴侣在刺激阴茎时，应当做两件事，1是注意自己的性唤起/紧张水平，2是停止刺激或做另外的甚么事以保持射精控制能力。反复这样做，就能够到达锻练目的。只要双方都高兴，男方勃起也没问题，最好每周练习3次以上。关键是不要逼迫自己勃起，如果勃起有困难就减少训练次数，如每周2次。

　　2、分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，你的延续就会更久。固然，分心也要讲求技能，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人1怒之下佛袖而去可就麻烦了。

　　3、与伴侣简短交换，以保持双方情感的联系；放松和享受消退、唤起的感受；深呼吸以帮助放松；实际体验射精控制的感受；或躺在那儿甚么也不干都可以。

　　4、停止刺激时间。1旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起/紧张水平充分减退，但又不致于使勃起消失，停止10秒、30秒、90秒不等，要看个人的具体情况来定。如果重新刺激1～2分钟内必须再次停止，那末就要适当延长停止时间。

　　5、深呼吸可以帮助男子遣散唤起/紧张，有助于射精的控制。深呼吸要深、要放松、要轻盈，正确的放松的呼吸应当伴随腹部的膨出与紧缩，当吸气时，肚子要鼓出去，呼气时，腹部要缩回来。

　　6、在抽插进程中，要控制好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当1有射的感触就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或屏息1会儿。当有射精感触时抽出阴茎休息1下，当射精感触强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感触就会消失。

　　7、使用两个乃至3个避孕套的方式来减少阴茎的刺激。固然很多男人都不喜欢使用避孕套，但葱安全和体贴女人的角度动身，你最好还是使用为妙。而且，如果你1向持久力不足，那就更应当使用了。套上两3个避孕套，可以更有效的避孕，同时也能够有效的较少摩擦对阴茎的刺激，延长你的延续。

　　8、不可想着其它更刺激的，例如性空想着某某性感女星，这只会让你更快的到达高潮。你可以想想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调剂自己动作的频率和力度。

　　9、在第1回合时，最好免除所有前戏，来个单刀直入，由于据报告所得，第1次的射精越快，第2次勃起的持久力会越强。而且这类忽但是来的猛冲，对伴侣来讲亦相当刺激。

　　10、在缠绵过后，最好转换下1次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，由于新奇的环境绝对能刺激起你再度冲刺的愿望，令你可更快抬开端来。

　　男人治早泄食谱推荐

　　1、茴香腰子

　　猪腰子90克，小茴香6克。

　　在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划1条长约3厘米的口子，再向里扩大成3角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟便可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。

　　2、锁阳壮阳粥

　　羊肉100克，锁阳10克，大米100克。

　　将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥便可。本品具有温阳补肾的作用，合适肾阳不足而至腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

　　3、熘炒黄花猪腰

　　猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适当。

　　将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段；炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。

　　4、黑豆炖狗肉

　　狗肉250克，黑豆50克。盐、姜、5香粉、白糖各适当。

　　狗肉切块后与黑豆、盐、姜、5香粉、白糖拌匀后煮熟。温热服食。可强肾固精，适用于早泄。