久坐易阳痿裸睡可治阳痿

　　很多男性朋友现在正在忧愁1件事情，那便是阳痿，得了这类症状后是没法正常的进行房事的，这也就意味着没法生育孩子。不但如此，阳痿这类症状也同时会给得病的男性朋友很大的心理压力。那末阳痿会有那些因素呢？

　　1、油炸食品：

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂，有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局称，反式脂肪酸，可增加人体不良胆固醇，增加患心脏病的风险。

　　2、肥肉：

　　红肉（牛肉、熏肉、香肠、午饭肉）让你没法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄。

　　3、高脂牛奶：

　　那些每天通过奶制品，摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质，不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性，要高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D，除作为1种重要的营养素，还是1种能避免，前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

　　4、黄豆：

　　黄豆是1种，含有雌激素特质的食品，过量摄取会提高机体雌激素水平，因此影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成份，可以摹拟雌性激素雌2醇的功能，从而致使精子数量减少。

　　5、精面粉：

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的进程中，锌元素会损失4分之3，而对性欲的培养和生殖的健康，锌恰正是相当重要的。

　　6、久坐易阳痿

　　久坐易阳痿！不知道为什么现在的人是愈来愈懒，也愈来愈不爱运动了。最喜欢的就是久长坐在那里，比较好甚么也不做。还有就是由于上班的缘由，很多人也不能不久坐1天。其实，久坐不但对抵抗力不好。对男性来讲还有格外的1点，就是常常久坐的话，容易产生阳痿的。

　　如久坐会延缓血液循环，特别是会阴部的血液循环，致使会阴及前列腺慢性充血。若长时间久坐，局部的代谢产物，会大量堆积。致使，前列腺腺管阻塞。可从而引发阳痿的出现。司机和办公室1族，是高危人群。

　　久坐易阳痿！久坐致使了阳痿和勃起异常。前列腺因久坐，产生胀痛等不适。还可引发，阴部、睾丸等处疼痛。疼痛本身，会造成生理不适。还会致使，阳痿等性功能障碍。久坐引发阳痿，除身体上的不适。还不可避免地，背上心理负担。久而久之，阳痿只会越加的严重。因此，男性，在工作中。不要长时间，久坐不动。30分钟，要变换1下姿式。同时，注意多起身走动。

　　7、不良生活方式

　　吸烟、饮酒、吸毒等不良生活方式都可能致使勃起功能障碍，有报告17000名饮酒37年以上者，80%有勃起功能障碍，且戒酒多年后仍有半数未能恢复勃起功能。长时间吸毒产生勃起功能障碍的可能性极高，有报告达32%。

　　裸睡可治阳痿

　　其实，从古代的中国，我们讲求的是穿衣睡觉。跟现代的裸睡是完全史昂饭的。其实，科学公道地，选择裸睡。有诸多好处，对男性，生殖健康也有好处。因此，裸睡的话，1定层面上可以和缓阳痿的多发。

　　裸睡对阳痿到底有无好处。从预防阳痿。特别是，穿1些，紧身亵服。都可能会，影响气血循环。使阳气，被抑制。对，性功能，更无好处。内裤太紧，会使，阴囊的温度升高。裸睡，可让，睾丸温度降落。精子变得，更活泼，阳痿的风险会下降的。

　　根据最新临床证明，裸睡对医治紧张性阳痿，疗效很是明显。对，男性由于焦虑，和紧张。酿成的阳痿，也有效果。建立了，裸睡习惯的，夫妻。对彼此的身体，更加安然。性生活，更放得开。男性，在性行动中，更容易主动。

　　医治阳痿的自我推拿

　　第1种推拿的方法：男性采取仰卧的姿式，首先从男性的耻骨联合处，用手掌的1侧，渐渐的1直往下推至会阴部，再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹，自会阴部回推至耻骨联合处，如此反复拨推2⑶分钟。此法的操作要领是：动作要缓慢，推动时要成心拨动阴囊、睾丸和阴茎，以阴茎兴奋感增强为好。

　　第2种推拿的方法：男性首先采取仰卧的姿式，然后将两手堆叠在1起，首先，要沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部；各重复做20次。然后按顺时针方向推拿脐部周围，并逐步扩大至全部腹部，推拿2⑶分钟后，再按逆时针方向，用一样的方法推拿腹部2⑶分钟。此法的操作要领是：动作要缓慢、用力。

　　第3种推拿的方法：男性仰卧在床上，先从耻骨的联合处，1直沿阴囊的左边，用手的大鱼际部位，渐渐的顷推至会阴部，再从阴囊右边回推至耻骨联合处；以此方法，环推20⑶0次。此法的操作要领是：用力要均匀，推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎，至阴茎有兴奋感勃起为比较好。