防男性不育要杜绝的九大不良习惯

　　由于精子和卵子的结核才能够产生小宝贝，但是如果精子或是卵子其中任何1方要是出现了问题的话那末很有可能带来不育的危害，现如今患男性不育的人愈来愈多了，这与现代社会工作逐日需长时间面对电脑有关以外，还与不良饮食习惯，食用过量含有激素食品有关。除此以外，1些不良的生活习惯也可能致使男性不育的产生。那末，哪些不良习惯会致使男性不育呢?

　　1、沉迷于电脑

　　男性对电脑的依赖程度常常比女性愈甚，很多男性除上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围装备，对外都会产生多种频率的辐射。而睾丸是对辐射高度敏感的器官，如果男性长时间接触电辐射，会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量降落乃至畸形。

　　2、常常穿紧身牛崽裤

　　正常情况下，男性睾丸温度会随着体温而变化，1般要比体温低3℃⑷℃。由于紧身牛崽裤材质较厚，穿在身上透气散热性较差，易使睾丸温度接近于人体的体温，破坏精子生存的空间。另外，牛崽裤较为紧缩，穿着时会压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育。

　　3、过量地骑自行车、摩托车、3轮车和骑马等

　　这常常使前列腺和其他附性腺遭到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

　　4、营养不良和偏食

　　精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相干。这其实不1定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易产生某些营养的缺少。

　　5、喜欢吃芹菜

　　长时间以来，民间流传芹菜能提高男性性功能的说法。但事实上芹菜不但不能“助性”，而且多吃还会杀伤精子。专家称，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，对精子有杀伤作用，会减少精子数量，让女性难以受孕。对策：控制芹菜，在生育能力方面已有问题的男性，更应少吃。看似强大的男人，固本生源的精子实际上是相当敏感又脆弱的，稍有不慎，便可能让它堕入外忧内患的地步，乃至抹杀其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必须重视每个生活细节。

　　6、过频的热水浴

　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃⑴。5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃⑷4℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这类情况可延续3周。

　　7、常吃豆类食品

　　豆类食品是最近几年来备受推重的健康食品，但其虽然富含营养成份和高蛋白，却对精子有很大的杀伤力。专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄取过量，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而致使精子数量减少，乃至不能怀孕。对策：食用豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适当，宜1周吃3 次以下，每次不超过100克。

　　8、好吃腰子等动物内脏

　　动物内脏也是很多男人的心头好，特别是腰子等所谓的“强精”食品，更是很多人的最爱。但这类食品，不但不能补精，还可能致使不能生育。专家表示，猪、牛、羊的肝、肾等内脏里面，由于代谢缘由，1般均残留有不同程度的重金属镉。而镉不但会造成精子的数目减少，而且会对染色体造成伤害，造成受精卵不容易着床，影响受孕。对策：动物内脏应煮熟煮透后再吃，以减少毒害可能;进食量应有控制。

　　9、常吃豆类食品

　　爱吃烧烤和油炸食品 烧烤和油炸食品是广受男性欢迎的食品。而烧烤和油炸食品在烹制进程中会产生“丙烯酰胺”，这类致癌物资会对精子产生毒害，可致使男性少精、弱精。另外，油炸食品普遍含反式脂肪酸，也会影响男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。对策：吃烧烤和油炸食品应适可而止，并应尽可能选择较为正规的摊点，食品安全较有保障。

　　温馨提示：为了预防男性不育，男性朋友们要改掉不良的生活习惯，增强体质，患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。改良饮食，偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。