小动作有效预防前列腺炎

　　预防前列腺炎的方法：

　　1、提脚后跟这个动作，可有效锻炼肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛问题。提脚后跟对男性养生尤其重要。男子小便时，若能常提脚后跟，可1定程度上防治前列腺疾病。

　　2、还可以常常吃些苹果，对医治慢性前列腺炎也是大有好处的。

　　“苹果疗法”也是目前国内外1种医治慢性前列腺炎的经常使用方法，这是由于苹果中的锌能改良慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过1项实验研究发现，前列腺液中含有1定量的抗菌成份，这类抗菌物资是1种含锌蛋白，其主要成份是锌，其抗菌作用与青霉素类似。与经常使用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此，慢性前列腺炎的患者常常食用苹果非常有益。同时，男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著，对精子的形态功能均有侵害。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子活力及穿透力的重要因素。

　　生活方式在前列腺炎的病发因素中占着非常重要的地位。医生建议：1些临床症状其实不严重的患者，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，不用急于去医院做过度的检查和过度的医治，可以自行视察1周，自查病因，如酗酒、过食辛辣等缘由，停止这些不良生活方式，多饮水，症状就会逐步改良。